怀孕一个月可以吃钙片吗？
寇雨暄优质答主1、补钙不是孕妇的专利，一般从怀孕4个月开始补钙最好，因为胎儿骨骼发育需要大量的钙质，所以孕期要适当增加钙的摄入。 2、建议吃孕妇专用的钙片。一般的钙片适合老年人服用，里面可能会含有对孕妇和胎儿不好的添加剂，比如糖精钠等。可以购买钙尔奇之类的孕妇专用钙片。
3、如果是自然缺钙引起的腿抽筋可以服用。
孕早期不需要额外补充，因为饮食中摄入的营养物质完全可以满足母体和胎儿的需要；孕中期（怀孕4～6个月）开始可以适当补充钙剂，但是一定要遵医嘱，不要盲目补钙，如果盲目过量地服用钙制剂，不但不能起到预防缺铁的效果，还会降低铁的吸收率并诱发胃肠道疾病。
一般来说，每天补充钙的量不宜超过2克，否则不仅吸收不了，反而会造成体内钙质的堆积；对于妊娠高血压综合征患者或有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病以及多胎妊娠者，最好在医生的指导下用药。
另外，在吃钙片的同时最好不要喝牛奶，以免影响钙的吸收 钙剂的补充应选择在两餐之间，这样不会引起消化道的不适。同时还要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收。 含钙丰富的食物有：奶制品、豆制品等。
推荐食谱：酸奶拌鲜果、豆腐炖鱼等等。
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臧宇恒 
